Caminar te hace ver las cosas de otra forma y hasta ayuda a que mejores tu autoestima.
Sentirnos mal afecta por ejemplo a nuestra creatividad, ya que esta se desvanece cuando pasamos por periodos de bajo ánimo pues no podemos enfocarnos en lo que estábamos haciendo.
Si tus sentimientos se ven afectados, tu te ves afectado fisicamente también y no puedes concentrarte.
El hecho de caminar puede ser muy beneficioso en días de ánimo bajo.
Beneficios de caminar
Caminar es el ejercicio que más personas realizan ya que no requiere de esfuerzo y podemos hacerlo en cualquier momento. Tras caminar nos sentiremos llenos de energía y habremos ejercitado un poco.
30 minutos de caminata al día tiene beneficios en cuanto a lo físico y también a nivel mental ya que mejora nuestra actividad cerebral.
Caminar nos hace ejercitar esos dos aspectos fundamentales.
El neurólogo José Ángel Obeso director del Centro Integral en Neurociencias de Madrid, España dice que con caminar a diario ayudamos a que nuestro cerebro esté alerta y funcione mejor.
Nos volveremos personas más creativas y si sentimos pena, la podremos aliviar caminando. Si ninguna pena nos afecta podremos evitar que en el futuro esto si pase.
Caminar una hora al día te ayudará en cuanto a la creatividad y aliviará tus dolores más profundos y grandes.
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