Si estás durmiendo e intentas despertar o gritar y no puedes, está información te será de utilidad.
A nadie le gustan las pesadillas en absolutos y son muchos los que han dedicado años en estudiar los trastornos del sueño y el significado de los mismo. Lo que sí podemos decir es que tu cerebro te está avisando que algo no anda bien.
¿QUÉ ES PARÁLISIS DEL SUEÑO?
Muchos la sufren pero no le prestan atención, incluso si los sueños son frecuentes. Tu cuerpo no reacciona al intentar moverte o despertar, por lo que no es normal que suceda algo así.
Según WebMD, se trata de una condición que tiene muchos orígenes y unos de ellos es que puede estar ligado a un problema psiquiátrico.
Se produce una desesperación, y se ha vinculado, incluso, a la presencia de seres diabólicos. Lo cierto es que la ciencia tiene algo que decir al respecto: “La parálisis de sueño es una sensación de estar consiente pero sin poder moverse o hablar”
Esta sensación dura unos segundos o varios minutos; y se puede experimentar ansiedad, falta de aire y sofoco.
TIPOS DE PARÁLISIS
Parálisis Hipnagógica
Sucede cuando recién la persona se está quedando dormida. Elcerebro y cuerpo comienzan a relajarse y se pierde la conciencia lentamente y no se da cuenta de este cambio. La parálisis ocurre cuando de un momento a otro tu cerebro recobra la conciencia y la persona se da cuenta que no puede hablar ni moverse.
Parálisis Hipnopompico
Ocurre lo mismo que la anterior pero sucede cuando se está profundamente dormido.
El sueño REM o profundo se da en 90 minutos de una noche de sueño. En esa etapa soñamos y los músculos se relajan más. Es así cuando se recobra la consciencia y se produce la parálisis antes de que el sueño profundo termine.
¿QUIÉNES LA DESARROLLAN?
Cuatro de cada 10 personas lo ha experimentado al menos una vez en su vida. Los factores que la disparan van desde:
-Falta de sueño
-Bipolaridad o mucho estrés
-Cambio en el horario de sueño
-Al dormir de espaldas
-Problemas del sueño como la narcolepsi
-Cuando se sufre de calambres nocturnos en las piernas.
-Algunos medicamentos para los trastornos de personalidad o comportamiento
-Abuso de drogas o alcohol
En caso de que lo sufras muy seguido, debes visitar a un médico si te genera ansiedad, sientes mucho cansancio durante el día, o no puedes dormir por esta situación.
¿CÓMO TRATARLA?
Generalmente, no requiere de tratamiento debido a que los síntomas van desapareciendo. Sin embargo, cuando es muy frecuente, el médico deberá realizar estudios y recetar antidepresivos.
Publicidad
