La acupuntura se ha utilizado en China durante miles de años, la elección de los puntos adecuados para esto puede llegar a reducir significativamente el dolor físico o los desequilibrios mentales, así com también mejorar en general el bienestar de la persona.
Estos son algunos de los puntos de presión más conocidos que puedes usar en situaciones cotidianas de dolor o molestia en alguna parte del cuerpo.
El punto de las tres millas
Puede ayudarte a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y a tratar diversos dolores de estómago, vómitos y náuseas.
Este punto se ubica a 1,5 pulgadas por debajo de la rótula. Dobla tus piernas y aplica un poco de presión de manera firme durante un minuto.
El punto del tercer ojo
Ayuda con los dolores de cabeza, la depresión, la fatiga crónica y el estrés.
El punto del tercer ojo se puede encontrar entre tus cejas. Ejerce una suave presión en este punto durante un minuto.
El punto del pericardio
Ayuda a combatir las náuseas, vómitos o cualquier tipo de mareo.
El punto del pericardio se encuentra en la parte interna del antebrazo a unos 3 dedos de la muñeca, justo entre los tendones. Aplica de manera firme un poco de presión y masajea durante 4 o 5 segundos.
El punto de “Tong Zi Liao”
Puede ayudar con las migrañas y reducir la fatiga ocular.
El punto de Tong Zi Liao se encuentra en la esquina del ojo. Frota lentamente la punta con la yema de los dedos hasta que sientas alivio.
El punto “yang que se precipita”
Es un punto de presión muy conocido para aliviar los dolores de cabeza, el cansancio de los ojos y los calambres en los pies, también puede ayudar a mejorar la concentración.
Este punto se encuentra entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, a una y media pulgada de ambos. Mantenlo presionado por un minuto.
El punto del “Mar de la tranquilidad”
Ayuda a las personas a calmarse y obtener alivio de problemas de ansiedad, depresión, histeria y otros trastornos emocionales.
Se puede encontrar fácilmente en el medio de tu pecho. Presiona y sostén suavemente por un minuto.
El punto “valle de la unión”
Este punto es muy útil para aliviar dolor de muelas, el dolor de cuello y hombros o los dolores de cabeza.
Está ubicado justo entre el dedo pulgar y el dedo índice. Aplica presión y sostén o masajea por un minuto.
El punto de Yongquan
Es muy útil para tratar todo tipo de dolores de cabeza, náuseas y desmayos.
Está localizado justo en la planta del pie, entre el segundo y el tercer dedo. Aplica presión con las puntas de los dedos y mantenla así durante un minuto.
El punto de las puertas de la conciencia
Puede ayudar a tratar con dolores de cabeza, migraña y mareos.
Este punto está ubicado en los lados del cuello, en la base del cráneo. Aplica presión sostén por un minuto.
Punto “viento mansión”
Ayuda a aliviar el dolor de cabeza, el dolor de garganta y las hemorragias nasales.
Este punto está ubicado exactamente en la parte baja de la cabeza, en el centro del hueco que se hace debajo del cráneo. Aplica un poco de presión con la yema del dedo y sostén durante uno o dos minutos.
El punto del “mar de la energía vital”
Ayuda a aliviar el dolor de estómago, el dolor abdominal y los problemas de indigestión.
Este punto se encuentra en la línea de la cintura, alrededor de 2 o 4 dedos a cada lado de la columna vertebral. Ejerce presión sobre cada punto durante un minuto.
El punto del “El triple Recalentador”
Puede ayudarte a reducir la hinchazón en cualquier parte del cuerpo.
Este punto está ubicado aproximadamente 3 pulgadas arriba de la muñeca. Aplica presión durante un minuto, primero en un brazo y luego en el otro, hasta que sientas alivio.
El punto de las montañas Kunlun
Proporciona alivio en el tratamiento contra el dolor de cuello, hombros y espalda.
Este punto está ubicado entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Aplica un poco de presión por un minuto.
El punto homeostático
Ayuda a detener el frío, la fiebre del heno y el dolor de garganta. También ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmune.
Este punto se puede encontrar en el pliegue del codo, en donde se dobla el brazo, más cerca del codo. Dobla el codo, aplica presión con el pulgar y masajea o sostén durante un minuto. Cambia el brazo y repite.
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